7 różnych diet

Pod okiem dyplomowanych dietetyków. Najlepszy skład i zbilansowana dieta do Twoich potrzeb

Maksimum wartości odżywczych

To maksimum pożytecznej energii i dobrego samopoczucia każdego dnia. Nasze plany żywieniowe przygotowane

Pokochaj siebie i swoje ciało

Pozbądź się kompleksów i przestań się krytykować. Z dietą od Fit Project możesz osiągnąć spektakularne efekty.

Nigdy nie jest za późno na krok do przodu! Ku lepszości!

Skoro do nas trafiłeś, to znaczy, że jesteś na etapie zmiany! Bardzo dobrze. Zabierzemy Cię w podróż pełną smaków!

Project Standard

Od 1250 KCAL do 3000 KCAL

Project Light

Od 1250 KCAL do 2500 KCAL

Project Vege bez ryb

Od 1250 KCAL do 2500 KCAL

Project Vege z rybami

Od 1250 KCAL do 2500 KCAL

Project Sport

Od 2000 KCAL do 4000 KCAL

Project Standard bez laktozy

Od 1250 KCAL do 2500 KCAL

Project Keto

Od 1250 KCAL do 3000 KCAL

 

 

Menu tygodniowe dla Project Standard

Menu tygodniowe

 

Poniedziałek 26.07

Wt 27.07

Śr 28.07

Czw 29.07

Pt 30.07

Sb 31.01

Nd 01.08

Śniadanie

Omlet z kaszą bulgur, szpinakiem i mozzarellą ze świeżymi warzywami

Drugie śniadanie

Zupa krem z białych warzyw z grzankami czosnkowymi

Podwieczorek

Waniliowy deser jaglany z musem malinowym

Kolacja

Pęczotto z kurczakiem i pieczarkami

Obiad

Polędwiczka wieprzowa w sosie gorgonzola z pieczonymi ziemniakami i surówką

Śniadanie

Kanapki z pastą z koziego sera z plastrami buraka

Drugie śniadanie

Sałatka z warzywami, jajkiem, sosem czosnkowym i grzankami

Podwieczorek

Wegańskie ciasteczka z fasoli i masła orzechowego z jogurtem

Kolacja

Malezyjska zupa z batatami i kurczakiem

Obiad

Gulasz z indyka i warzyw z ryżem jaśminowym

Śniadanie

Plastry jabłek zapiekane w cieście z sezamem, jogurt

Drugie śniadanie

Zupa wonton z pierożkiem

Podwieczorek

Spring rollsy z warzywami i sosem

Kolacja

Makaron ryżowy z curry, indykiem i warzywami

Obiad

Krewetki w sosie słodko kwaśnym z ryżem jaśminowym

Śniadanie

Tosty francuskie z twarożkiem malinowym i owocami

Drugie śniadanie

Sałatka z gruszką, camembertem i orzechami z sosem i waflami ryżowymi

Podwieczorek

Deser z komosy z daktylowym karmelem i śliwkami

Kolacja

Zapiekane naleśniki z indykiem i warzywami

Obiad

Burger pulled pork z surówką czerwonej kapusty i marchewki

Śniadanie

Muffinki jajeczno-pieczarkowe z pieczywem i warzywami

Drugie śniadanie

Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem i pomidorami z twarożkiem bakłażanowo-sezamowym

Podwieczorek

Koktajl otrębowo-truskawkowy

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z łososiem i brokułami

Obiad

Dorsz w sosie paprykowo-pomidorowym z kaszą i cukinią

Śniadanie

Owsianka z sosem czekoladowym i waflami ryżowymi

Drugie śniadanie

Krem paprykowy z grzanką ziołową

Podwieczorek

Pralinki rafaello z musem waniliowo-czekoladowym

Kolacja

Risotto curry z kurczakiem i warzywami

Obiad

Rolada wołowa w sosie własny z kaszą pęczak i ogórkiem

Śniadanie

Frittata z szynką, szpinakiem i fetą, pieczywo, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Pieczone banany z masłem orzechowym, wiórkami kokosa i miodem

Podwieczorek

Koktajl brzoskwiniowy

Kolacja

Zupa jarzynowa z ziemniakami i indykiem

Obiad

Spaghetti z pieczarkami i piersią z kurczaka

Czytaj na zdrowie!

FitBlog

Witaj na blogu fit project!smiley Znajdziesz tutaj inspirujące przepisy, ciekawostki o zdrowym odżywianiu i wchłaniające artykuły!

Poczuj się u nas dobrze i zostań z nami tak długo jak masz ochotę! A jeżeli masz coś fajnego do powiedzenia z dziedziny dietetyki, zdrowych nawyków i odżywiania to napisz do nas! Chętnie umieścimy na naszej stronie Twój artykuł - oznaczjąc Cię w nim! smiley

Ciekawostki

Rozejrzyj się!wink Dla każdego coś mądrego!

Czytaj więcej

Dieta

O zdrowiu i odchudzaniu!smiley

Czytaj więcej

Zdrowie

O zdrowym stylu życia!smiley

Czytaj więcej

Od nas

Prosto od fita! laugh

Czytaj więcej

Dołącz do Fit Project

Jeżeli nie ma Twojej miejscowości na mapie, skontaktuj się z nami.

Kontakt z nami

 

  •  biuro@fitproject.com.pl
  •  501 727 405

 

Napisz do nas

Na podstawie art. 32 ust 4 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych, zwane dalej RODO Państwa dane przetwarzane są tylko do celów kontaktowych i nie będą udostępniane innym podmiotom niż upoważnionym na podstawie przepisów prawa. Dane będą przetwarzane tylko i wyłącznie do momentu zrealizowania celu, dla którego zostały zebrane. Administratorem podanych przez Panią/Pana danych osobowych za pomocą formularza kontaktowego jest Firma P. H. "JANOTA" SPÓŁKA CYWILNA KRZYSZTOF JANOTA, JANINA JANOTA z siedzibą w 43-512 Janowice, ul. Janowicka 137. Wybierając drogę kontaktu z nami za pomocą formularza kontaktowego, jednocześnie wyraża Pani/Pan zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych takich jak: imię, nazwisko, nazwa firmy, adres mailowy i telefon. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania. Jeśli ktoś naruszy bezpieczeństwo Pana/Pani danych osobowych, przysługuje Panu/Pani prawo złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.



 

 
pozycjonowanie stron bielsko